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  • 您好哇，這位朋友，看了您這個(gè)通過爬樓梯27層，來*的方法。我覺得您這個(gè)想法特別的好，隨著*的發(fā)達(dá)大家都養(yǎng)成了懶的習(xí)慣，缺少運(yùn)動，所以越來越胖，但平時(shí)上班時(shí)間又比較忙，沒有時(shí)間去健身，您這個(gè)通過爬樓梯節(jié)約了您寶貴的時(shí)間，同時(shí)呢，爬27樓的運(yùn)動量還是蠻大的，有很好的*效果，謝謝。
    已有 2 個(gè)回答
  • 哈哈，最近計(jì)劃減肥，爬樓梯好不好，此方法可行？題主看來被體重問題困擾，已經(jīng)十分無奈了。我給你分析下問題，我最近也在研究減肥。減肥方法有很多，但是，爬樓梯不適合減肥，爬樓梯會造成膝蓋損傷，建議還是科學(xué)減肥。
    已有 2 個(gè)回答
  • 我們這里就是搞這個(gè)受傷的，然后如果你們想知道這個(gè)爬樓梯一小時(shí)對減肥有沒有用，我可以告訴你們它是有用的，而且作用相當(dāng)?shù)拇?，因?yàn)樗褪钦f用的時(shí)間長，他可以學(xué)好人們身體內(nèi)的脂肪，所以說如果說你們也想減肥的話，可以去試一試它的作用還是特別大的。
    已有 2 個(gè)回答
  • 我們這里就是搞這個(gè)健身了。，然后如果你們想知道這個(gè)爬樓梯一個(gè)小時(shí)對減肥有沒有用，我可以告訴你們它是有用的，而且作用相當(dāng)?shù)拇螅驗(yàn)樗褪钦f用的時(shí)間長，他可以學(xué)好人們身體內(nèi)的脂肪，所以說如果說你們也想減肥的話，可以去試一試它的作用還是特別大的。
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  • 爬樓梯鍛煉身體，首先要結(jié)合自己的實(shí)際情況。中老年人有不同程度的骨質(zhì)疏松，某些身體過于肥胖的人，對膝關(guān)節(jié)的壓力更大。因此，這些人一定要掌握好速度與持續(xù)時(shí)間的關(guān)系。剛開始建議先采取慢速，后面適應(yīng)了再慢慢加速和增多時(shí)間。
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  • 在前幾天我開始減肥的時(shí)候，已經(jīng)堅(jiān)持有一個(gè)月了每天吃的食物都特別的少，然后我就在我們家的樓梯里面跑步，爬樓梯能瘦嗎這個(gè)問題我還是有一些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇湍慊卮鸬?，因?yàn)榕罉翘菟蚕喈?dāng)于跑步，全身的脂肪都在燃燒，是可以接受的，但是一定要堅(jiān)持。
    已有 2 個(gè)回答
  • 在前幾天我開始減肥的時(shí)候，已經(jīng)堅(jiān)持有一個(gè)月了每天吃的食物都特別的少，然后我就在我們家的樓梯里面跑步，爬樓梯能減肥這個(gè)問題我還是有一些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇湍慊卮鸬?，因?yàn)榕罉翘菟蚕喈?dāng)于跑步，全身的脂肪都在燃燒，是可以接受的，但是一定要堅(jiān)持。
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  • 我覺得爬樓梯10分鐘不能減肥，雖然爬樓梯的好處很多，而且運(yùn)動方法簡單，但如果想要達(dá)到減肥這樣的鍛煉目的，運(yùn)動時(shí)間就需要堅(jiān)持30分鐘以上，什么運(yùn)動它的基礎(chǔ)都是得達(dá)到一定的運(yùn)動時(shí)間，爬樓梯也是這樣的，堅(jiān)持30分鐘會起到減脂的效果
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  • 其實(shí)我也很想問，爬樓梯好處呢？我真的，也很煩爬樓梯，因?yàn)椋娴暮芾酆芾?，比跑步還累。我寧可去跑個(gè)十圈八圈的，也不想爬樓梯。其實(shí)，道理大家都懂，爬樓梯哪好哪好，但是，不就是，因?yàn)閼袉?，現(xiàn)在工作大家都累，為什么還要加重自己的，負(fù)擔(dān)呢？
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  • 我是一位剛生完孩子的媽媽，把自己當(dāng)初懷寶寶的經(jīng)驗(yàn)告訴大家吧。我懷寶寶的時(shí)候，每天爬樓梯，沒事就爬樓梯，相當(dāng)是在鍛煉了，這樣挺有效果的，還不到十月，我就生了我女兒了，生有時(shí)候特別的順利，只用了20分鐘，爬樓梯能提前生產(chǎn)嗎，肯定能，在我身上就驗(yàn)證了。
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  • 爬樓梯運(yùn)動的好處是鍛煉身體，消耗能量，還可以*。爬樓梯運(yùn)動是一種有氧運(yùn)動，可以改善血循環(huán)，對心肺比較有好處。但是也不能過多的運(yùn)動，這樣對膝關(guān)節(jié)磨損比較大，特別是上了年紀(jì)的人不要提太重的東西走樓梯。年輕人要多運(yùn)動，爬樓梯是不錯(cuò)的選擇。
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  • 每天爬樓梯好嗎我不知道你家住在幾層，如果你家是住在那種高層的話那么你每天爬樓梯還是比較好的，如果你家住在1二層我覺得就沒有那個(gè)必要了，不過現(xiàn)在好多人都喜歡用這種爬樓梯來*或者是作為運(yùn)動的一種如果你能堅(jiān)持的話這樣也是沒有什么副作用的。
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  • 為什么一字樓梯在爬樓時(shí)候會非常累，如果家里的樓梯的坡度大了，上樓時(shí)候自己的重力會成為負(fù)向，需要自己調(diào)整自己的重心上下樓，也可以嘗試下上樓梯時(shí)候一步一個(gè)臺階，抬步時(shí)候使身體盡量不要傾斜，放正身體，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整協(xié)調(diào)性，手握護(hù)欄這樣就不會吃力啦
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  • 產(chǎn)前爬樓梯對身體是沒有任何影響的，反而對你以后的生產(chǎn)是有一定幫助的，以后好生產(chǎn)，在身產(chǎn)的時(shí)候所承受的痛苦也不是很大，但是最好還是不要走太遠(yuǎn)了，要不然到時(shí)候需要生產(chǎn)的時(shí)候不能馬上回到婦產(chǎn)科室，耽誤生產(chǎn)時(shí)間。
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  • 親，很高興回答您的問題，爬樓梯鍛煉什么？這個(gè)其實(shí)就和我們健身房里的樓梯機(jī)是一樣的，也和跑步機(jī)爬坡一樣，都能夠起到鍛煉腿部的作用，正常的情況下這樣的鍛煉也就只是可以練腿了，股四也不全算是，主要是前面的腿部肌肉，希望對您有一些幫助。
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  • 每天爬樓梯能減肥嗎應(yīng)該是可以的吧，如果你的運(yùn)動量比較大的話就可以起到減肥的作用，但是你一定要堅(jiān)持不可以說今天爬一次明天不爬，這樣就不能起到一個(gè)減肥的作用，而且你爬樓梯一定要爬那種高層的樓梯這樣才可以有效的減肥。
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  • 每天堅(jiān)持爬樓梯，誰不能堅(jiān)持呀。這個(gè)是一個(gè)case，如果能約的話，你在哪里我們也可以約在一起去爬個(gè)樓梯呀。如果有合適的，我們還可以坐一坐，其他的運(yùn)動也可以一起的呢。畢竟運(yùn)動有助于身心健康，我們大家都可以動起來。
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  • 這么說吧，我朋友這段時(shí)間生孩子，然后就有人給他說這個(gè)爬樓梯能催生。然后關(guān)于這個(gè)爬樓梯能催生嗎？我覺得這個(gè)還是比較有用的，所以說我建議孕婦在懷孕期間最好是就是多運(yùn)動運(yùn)動來說是比較好的。嗯，這個(gè)比較好，如果需要來看一看。
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  • 爬多少層樓梯可以減肥的，但是需要你用對正確的方法，跨步的時(shí)候身體應(yīng)該微微的前傾，跑的時(shí)候步伐可以輕快一些，都是可以的，如果你想要得到最好的減肥效果，最重要的就是堅(jiān)持，如果你堅(jiān)持一個(gè)月每天都跑，我相信你很快就可以看到效果的。
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  • 爬多少樓梯可以減肥嗯，這個(gè)我特別贊同樓上的說法，因?yàn)槿绻刻彀雮€(gè)小時(shí)的話是一點(diǎn)都不會瘦的，所以說必須要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上，我建議樓主是早上一個(gè)小時(shí)，晚上一個(gè)小時(shí)，這樣的話更有效果一點(diǎn)。以上是我個(gè)人的觀點(diǎn)，希望我們還可以幫助到您。
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