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  • 嗨，你好呀！歡迎您加入健身的隊(duì)伍。你在上面表達(dá)的想通過爬樓梯27層高的運(yùn)動(dòng)能不能*？我覺得您的想法雖然好，可以節(jié)約時(shí)間，但是呢，我覺得爬27寸高的運(yùn)動(dòng)量還是蠻大的，因?yàn)樯眢w胖，重量大，對(duì)膝蓋的傷害是非常大的。所以我不太建議您用這個(gè)方法健身，雖然可以*，但是對(duì)您的身體健康有害。這是我的個(gè)人意見，希望您參考一下。
    已有 2 個(gè)回答
  • 哈哈，最近計(jì)劃減肥，爬樓梯好不好，此方法可行？題主看來被體重問題困擾，已經(jīng)十分無奈了。我給你分析下問題，我最近也在研究減肥。減肥方法有很多，但是，爬樓梯不適合減肥，爬樓梯會(huì)造成膝蓋損傷，建議還是科學(xué)減肥。
    已有 2 個(gè)回答
  • 這網(wǎng)站真是有點(diǎn)意思啊，太神奇了吧，這么多人都在問問題，見過家庭和睦的，今天又看到了這么孝順的伙伴。突然覺得網(wǎng)絡(luò)環(huán)境都好很多啊。爬樓梯輪椅價(jià)格我好像不知道吧，哈哈哈哈，湊個(gè)熱鬧，大伙不要介意，溜了溜了。嘿嘿嘿
    已有 2 個(gè)回答
  • 跑步和爬樓梯都能夠起到一定的鍛煉身體的作用，可以幫助我們身體的脂肪快速燃燒，但是說從對(duì)膝蓋的傷害上來講，跑步的傷害更小，爬樓梯由于重力和身體的重量對(duì)膝蓋造成了很大的影響，而且我們身體的其他部位不能起到幫助的作用。跑步是一種非常常見的有氧運(yùn)動(dòng)，他在現(xiàn)實(shí)的生活中有很大的應(yīng)用，無論是想減掉身上的脂肪還是說提高身體的免疫力，對(duì)于年輕人對(duì)于老年人都是通用的，所以說跑步他能夠起到更好的減脂肪的效果，因?yàn)榕懿轿覀兩眢w其他的部位也在協(xié)同工作，我們的手臂在擺動(dòng)，我們的腰部在發(fā)力，能夠讓我們的膝蓋減少壓力，傷害自然就小一點(diǎn)。爬樓梯雖然說也能夠達(dá)到減脂肪的效果，但是爬樓梯它更多的側(cè)重于無氧運(yùn)動(dòng)的相關(guān)訓(xùn)練，因?yàn)榕罉翘莸倪^程就是通過我們腿部的肌肉，把我們的身體送到更高處的過程，這種過程并不是我們身體的脂肪得到了快速燃燒，而是說我們身體的重量被送到了高處，我們的肌肉得到了更多的鍛煉，所以說爬樓梯會(huì)讓我們的膝蓋壓力很大，因?yàn)槲覀內(nèi)淼闹亓渴艿街亓Φ挠绊懚甲饔迷诹讼ドw上。
    已有 3 個(gè)回答
  • 我們這里就是搞這個(gè)健身了。，然后如果你們想知道這個(gè)爬樓梯一個(gè)小時(shí)對(duì)減肥有沒有用，我可以告訴你們它是有用的，而且作用相當(dāng)?shù)拇?，因?yàn)樗褪钦f用的時(shí)間長(zhǎng)，他可以學(xué)好人們身體內(nèi)的脂肪，所以說如果說你們也想減肥的話，可以去試一試它的作用還是特別大的。
    已有 2 個(gè)回答
  • 3dmax木紋材質(zhì)怎么調(diào)，首先您在調(diào)整木紋參數(shù)的時(shí)候，您可以選擇一張帶有木紋的圖片把這張圖片當(dāng)座位圖來進(jìn)行選擇。這是第1步，第2步您還要根據(jù)位圖的凹凸來進(jìn)行調(diào)整，一般情況下我們?cè)谡{(diào)整凹凸的時(shí)候會(huì)調(diào)整30左右。
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  • 我們這里就是搞這個(gè)健康的，然后如果你們想知道這個(gè)爬樓梯能鍛煉身體嗎，我可以告訴你們它是有用的，而且作用相當(dāng)?shù)拇螅驗(yàn)樗褪钦f用的時(shí)間長(zhǎng)，他可以學(xué)好人們身體內(nèi)的脂肪，所以說如果說你們也想減肥的話，可以去試一試它的作用還是特別大的。
    已有 3 個(gè)回答
  • 在前幾天我開始減肥的時(shí)候，已經(jīng)堅(jiān)持有一個(gè)月了每天吃的食物都特別的少，然后我就在我們家的樓梯里面跑步，爬樓梯能減肚子嗎這個(gè)問題我還是有一些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇湍慊卮鸬?，因?yàn)榕罉翘菟蚕喈?dāng)于跑步，全身的脂肪都在燃燒，是可以接受的，但是一定要堅(jiān)持。
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  • 寶寶爬樓梯有什么壞處，那我覺得主要的話就是可能受傷吧，因?yàn)楫吘购⒆舆€小平衡力不是特別穩(wěn)，坐過長(zhǎng)時(shí)間爬樓梯的話很可能會(huì)摔下來，這樣的話后果真的是特別嚴(yán)重，那么我建議樓主還是不讓孩子爬樓梯比較好，但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)來說我覺得對(duì)孩子還是有一定好處的。
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  • 爬樓梯是不是生的快答案告訴你是有一定的幫助作用而不是決定性的，很多人都會(huì)疑問這個(gè)答案我建議你還是不要聽一些這樣的說法，而且爬樓梯時(shí)間久了對(duì)我們整個(gè)用戶的腳和腿會(huì)造成不適，本身這個(gè)孕期就是容易水腫的我們要合理的安排自己時(shí)間。
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  • 在前幾天我開始減肥的時(shí)候，已經(jīng)堅(jiān)持有一個(gè)月了每天吃的食物都特別的少，然后我就在我們家的樓梯里面跑步，爬樓梯能減肥這個(gè)問題我還是有一些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇湍慊卮鸬模驗(yàn)榕罉翘菟蚕喈?dāng)于跑步，全身的脂肪都在燃燒，是可以接受的，但是一定要堅(jiān)持。
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  • 爬樓梯運(yùn)動(dòng)到底好不好你自己認(rèn)為呢，要是咱們家在2層或者三層的話爬個(gè)樓梯是非常合適的，但我們家住在18樓，你要是爬樓梯的話自己感覺整個(gè)腿部不累，然后就是時(shí)間久了對(duì)我們的整個(gè)膝關(guān)節(jié)也是非常不好的為了我們的健康還是不要爬18樓了。
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  • 其實(shí)我也很想問，爬樓梯好處呢？我真的，也很煩爬樓梯，因?yàn)?，真的很累很累，比跑步還累。我寧可去跑個(gè)十圈八圈的，也不想爬樓梯。其實(shí)，道理大家都懂，爬樓梯哪好哪好，但是，不就是，因?yàn)閼袉?，現(xiàn)在工作大家都累，為什么還要加重自己的，負(fù)擔(dān)呢？
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  • 在前幾天我開始減肥的時(shí)候，已經(jīng)堅(jiān)持有一個(gè)月了每天吃的食物都特別的少，然后我就在我們家的樓梯里面跑步，爬樓梯減肥嘛這個(gè)問題我還是有一些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇湍慊卮鸬?，因?yàn)榕罉翘菟蚕喈?dāng)于跑步，全身的脂肪都在燃燒，是可以接受的，但是一定要堅(jiān)持。
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  • 經(jīng)常爬樓梯消耗體力比較大，我們就容易餓，這時(shí)候我們食欲變好了，可以很好的增強(qiáng)我們的消化*，由于我們?cè)谏蠘翘莸臅r(shí)候是腹部在用力，這樣可以很好的增加我們的腸*蠕動(dòng)，可以很好的防止我們出現(xiàn)便秘的情況，放心好了沒關(guān)系的。
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  • 我就經(jīng)常爬樓梯運(yùn)動(dòng)，就是為了鍛煉身體，*，堅(jiān)持爬了一個(gè)月樓梯感覺有很好的健身效果。運(yùn)動(dòng)過后精神也是棒棒的。但是不能過量的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)造成肌肉拉傷。所以我認(rèn)為適量的爬樓梯運(yùn)動(dòng)對(duì)身體很好。你可以把每天的坐電梯改成爬樓梯，只要堅(jiān)持下去，就會(huì)鍛煉身體。
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  • 親，很高興回答您的問題，爬樓梯鍛煉什么？這個(gè)其實(shí)就和我們健身房里的樓梯機(jī)是一樣的，也和跑步機(jī)爬坡一樣，都能夠起到鍛煉腿部的作用，正常的情況下這樣的鍛煉也就只是可以練腿了，股四也不全算是，主要是前面的腿部肌肉，希望對(duì)您有一些幫助。
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  • 你想知道爬樓梯有好處嗎？我說下我的看法，爬樓梯最大的好處就是減肥效果好，爬樓梯消耗能量大，每30分鐘消耗260卡熱量，比靜坐多10倍，比步行多2倍。爬10-15層的樓梯，相當(dāng)于慢跑1000米。另外，爬樓梯還不受天氣的影響，所以只要堅(jiān)持，在不長(zhǎng)的時(shí)間里就能收到良好的效果
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  • 每天堅(jiān)持爬樓梯，誰不能堅(jiān)持呀。這個(gè)是一個(gè)case，如果能約的話，你在哪里我們也可以約在一起去爬個(gè)樓梯呀。如果有合適的，我們還可以坐一坐，其他的運(yùn)動(dòng)也可以一起的呢。畢竟運(yùn)動(dòng)有助于身心健康，我們大家都可以動(dòng)起來。
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  • 兒童每天爬樓梯的壞處是有特別多的影響，孩子比較小整個(gè)腿部關(guān)節(jié)是非常脆弱的如果你哪天不注意她不小心磕在樓梯上面這個(gè)時(shí)候你就該后悔了，如果我們有電梯的話還是要教給孩子盡量去坐電梯，哪天要是沒電偶爾爬爬樓梯還是沒有問題的。
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